今年のGWはセルフケアにフォーカスしませんか？
さて，今週末から再び東京にも「緊急事態宣言」が発令されるようで…
また，某新聞の調査では，８割近い方が今年ののゴールデンウィークは「自宅で過ごす」と答えたそう。
この流れを受けて，nidaでも急遽GWのスケジュールを変更することにしました。
わたしは，以前から今年のGWについて
「正直言って，わたしはどんなふうになるのかあまり予想がつかなくて，いまいちスケジュールを組み切れずにいる」とか，
「また，「宣言」解除後のパンデミックの状況も鑑みるに，GWも一体どうなっていくのか…少々先行き不透明な印象を受けています。」
とお話しして来ました。
ですから，こういう流れになったこと自体についてはある意味「予想通り」な感じもします（笑）
経営者さんやコンサルさんからしたらダメ出し喰らいそうな展開ですけどね～（笑）
そうなんですよ，何となくずっと「これだ！」というスケジュールが浮かばなかったんですけど…
一昨日降りてきた（笑）この方針には，わたし自身なぜか妙に腑に落ちている感があります。
（だったら最初から来てくれたらいいんですけどねえ…（笑））
さて，前置きが長くなりましたが（笑），その方針のキーになるのが，「個別対応」 と 「癒し」 をベースにした 「セルフケア」 です。
アイディアの源泉となった直近の体験が２つ。
木曽WSの２週目に実施した女性限定特別クラス「女性のためのヨガとブレスワーク」と今週水曜に実施したアロマタッチセラピーを含むプライベートセッションです。
お正月以来の「宣言」がようやく明けたと思ったらまた発令される。
ようやく春が来て新年度が始まったかと思えば，大きな旅行に出る気にもなれないGWがやって来る。
…ははは！フツーに考えたらそりゃあエネルギーの流れも滞りがちな，なかなかの展開ですよねえ（笑）
そもそも「五月病」ということばがあるように，GW前後は心身のバランスが崩れやすい時期です。
骨盤の専門家は，
五月病というのは，春になって骨盤が緩んでいくのが自然なのに，年度の移り変わりなどに伴う緊張でうまく緩んで行かず，
この頃になるとそのひずみが表面化していくことで起こる，
と話していました。
「非科学的」だと感じる方はどうぞ読み流していただいていいのですが，わたしにはエネルギー的に的を得ている気がしてなりません。
しかも，一般的に言って，今年の緊張は例年以上なんじゃないかなと思うんですよね～
外出時はもうずーっとマスクだし，以前のように旅行に行ったり外出したりもできないし…
なかなか誰かに話せなかったり向かい合ったりできなくても実は
仕事や経済面で不安を抱えている方や，家族関係やパートナーシップについて再考を迫られている方，
身体的な不調を感じておられる方や，何となく疲労感やエネルギーが低下している感覚を覚えておられる方もいらっしゃるかもしれませんね。
…で，じゃあnidaはこの時期に何を提供できるかなぁ？…と，わたしの中で湧き上がってきたのが，
「個別対応」 と 「癒し」 をベースにした 「セルフケア」 というわけです。
冒頭でも記した通り，先週末の木曽での女性のための特別クラスはパワフルでした。
まさにパワフルな「癒し」の場でした。
張り切って体を動かすヨガよりも，この時期に提供したいのはこういうより瞑想的な経験だと改めて感じています。
また，今週水曜にプライベートセッションでアロマタッチセラピーを実施して，お話をお聴きして，立ち止まってこういう時間を持っていただくことは，今こそ価値があるのではないかと妙に実感したんです。
というわけで，5/1-3に予定していたリトリートをキャンセルする分，急遽，
新たに5/1 「GWのはじまりに～極上リラックスデー」と，5/3 「女性のためのスペシャルセルフケアデー」を増設し，
なおかつGW限定でプライベートセッションの特別割引を実施させていただくことにします！
＊GW全体のスケジュールは，本文最後に記載していますのでチェックしてください！
また，実はこのGWに合わせて，岩手と高知から手作りスイーツのお取り寄せを手配しています。 ふふふ♪
5/1，5/3に増設するスペシャルデーには，２クラス連続受講でミニギフトとして，岩手から届くヴィーガスイーツをご用意しちゃいますよ～！
作り手は，かつて帰郷前に東京でわたしのクラスを受けてくださっていた川村美宇さん。
＊Instagramは→こちら
「お菓子作りはわたしの魂が喜びます！」と，心から楽しんで手作りしてくださる美宇さんのおやつには，東北の恵みと彼女のポジティヴなエネルギーが溢れています！
ギフト以外に，お買い求めいただける別のスイーツもご用意。
今回がデビューとなる美宇さんのおやつは4/29からお求めいただけますので，どうぞお楽しみに♪
一方，高知から届くおやつはもちろん！おなじみのcayocoさんの手によるもの。
＊Instagramは→こちら
毎回即完売のかよちゃんおやつ… 出会えたらラッキー！即買い必死ですよ～（笑）
こちらは5/8から販売予定でーす！
また，こちらはすでに告知済みですが，男性のみなさん向けには，5/5（水・祝）午後に男性限定特別クラスを設けてありますので，ぜひご利用くださいね！
それでは，GWにnidaでゆったりとご一緒できるのを楽しみにお待ちしております～^ ^
【5/1（土）GWのはじまりに～極上リラックスデー】
☆GWのはじまりに深い癒しの一日を…。
可能な限り２クラスセットでの受講をお勧めします！
連続受講の方にはスペシャルギフトとして岩手から届くやさしいスイーツもご用意してお待ちしています♪
10:30-11:30 プライベートセッションご予約可（延長可）
13:00-14:30 slow vinyasa ＊このクラスはいつもよりゆったりめに行います
15:00-17:00 GW特別クラス「極上リラックス＆ヨガニドラー special version」
＊例年大晦日の最終クラスとして実施している超リラクシングなスペシャルクラスを，このGWのはじめに提供します！
ゆったりとしたやさしい動きといくつかのリストラティヴポーズの後に，いつもより長い，45分間のスペシャルヴァージョンのヨガニドラーをガイドします。
心身の疲れが表面化しやすいこの時期に， サンカルパ（決意）のことばを唱え，
body – mind – soulのあらゆるレベルに深く働きかける極上のヒーリングの時間をぜひご一緒に。
18:00-19:00 プライベートセッションご予約可（延長可）
【5/3（月・祝）「女性のためのスペシャルセルフケアデー」】
☆女性限定の癒しの一日。可能な限り２クラスセットでご受講くださいませ！
連続受講の方にはスペシャルギフトとして岩手から届くやさしいスイーツもご用意してお待ちしています♪
10:00-12:00 女性限定特別クラス「女性のためのヨガ＆ブレスワーク」
＊詳細は→ こちら
13:00-14:30 women’s circle ＊レギュラークラスです
16:30-17:30 プライベートセッションご予約可（延長可）
【4/25-5/9 期間限定プライベートセッション90分キャンペーン】
GWとその前後，4/25-5/9の15日間のみ，
90分間のプライベートセッションを20,000円（税込，通常より2,500円お得！）にて実施させていただきます。
yukariと個別にご一緒する時間。 安心してお過ごしいただけたら幸いです。
＊セッションのお代は原則事前振込でお願いしておりますのでご承知おきくださいませ。
ご希望に応じて，セッション（対面 or オンライン）90分でも，アロマタッチ45分＋セッション45分 でも対応いたします。
＊プライベートセッションやアロマタッチについての詳細は→こちらから
対面式のご予約可能時間枠は後述のとおりですが，この期間内であれば，より時間の融通が利くオンラインセッションでもこの割引が適用されます。
このGW，ご自宅で過ごされる方もどうぞご利用くださいね。
また，この時期にパッケージをスタートされるのもお勧めです。
この期間内のセッションには割引が適用されますので，最初の2回をここに入れるというのもアリですね！
＊プライベートセッションパッケージについては→こちら
ワークショップやクラスで学んだことを自分の日常や人間関係に活かしたい
自身の「サンカルパ（意図，決意）」を見出したい
今抱えている「問題」の糸口を見つけたい
連休中にアロマタッチセラピーを受けて少しお話もしたい
…など，どのような意図でも，
あるいは，「なんとなく受けたいなあと思って」でも（実はこういう方にこそ超オススメなんですけどね～^ ^），
「セッションを受ける」と決めた方を，心からの敬意をもって歓迎いたします。
アロマタッチは，背部と足のみの施術で，男性でもお受けいただけますよ。
全然グイグイしない，エッセンシャルオイルとどぅる～んタッチに委ねる非常に瞑想的なセラピーです。
男性のみなさんの方が何となく気恥ずかしいのかもしれませんが…すみません，わたしの方にはまったくそれはありません（笑）
これまでにも男性に施術していますので，気になっていらした方は思い切って（笑）この機会にどうぞ。
対面式セッションをご希望の場合は，以下の日程からご都合のいい日時をメールにてご相談ください。
（これ以外の日時でも一部対応可能です。あきらめずにまずはご相談くださいね。)
ちなみに，この翌週から仙台出張の予定で，対面式セッションを受けられる日がかなり限られますので，その意味でもこの期間をご活用いただけたらと思います。
また，オンラインの場合は夜間実施も含めてもっと融通がききますので，ご希望に合わせてご遠慮なくお問い合わせくださいね。
〈4/25-5/9 対面式プライベートセッションご予約可能枠〉
（4/25（日）18:00-19:00 ご予約済み）
（4/29（木・祝）18:00-19:00 ご予約済み）
5/1（土）
10:30-11:30（延長可）
18:00-19:00（延長可）
5/2（日）
10:30-11:30（延長可）
13:30-14:30（延長可）
16:00-17:00（延長可）
5/3（月・祝）
15:30-16:30（延長可）
5/4（火・祝）
10:30-11:30（延長可）
13:30-14:30（延長可）
16:00-17:00（延長可）
5/5（水・祝）
18:00-19:00（延長可）
＊＊＊＊＊
＊クラスにご参加の際は，現状を鑑み，次の２点にご協力をお願いいたします！
1. 体調不良の場合や，周りに発熱・咳症状のある方が出た場合，クラス・セッションへのご参加はご遠慮くださいませ。
2. 入り口での手指の消毒と，入室後の手洗いにどうぞご協力をお願いいたします。
☆☆☆4/25-4/9のスケジュール☆☆☆
＊ クラス詳細はすべて→こちらから
＊ WS，イベントの詳細は→こちらへ
＊クラスはすべてオープンレベルです。運動量目安を★の数で示しています。
★★★ かなり多め
★★ 多め
★ 少なめ
なし ほぼ動きなし（床座りできる格好であれば着替え不要）
＊クラス・WSのスケジュール確認，ご予約は→こちらから
＊ ご予約が2人に満たない場合，クラスがクローズになることがあります。
あらかじめご了承ください。
＊プライベートセッションについては，ご希望の日時をメールにて直接お問い合わせください。
＊＊＊＊＊
4/25（日）
10:00-11:30 slow vinyasa ★★ ☆満席
12:00-14:30 ランチカフェ by 魁
＊12:00-13:15（満席），13:15-14:30（残席２）の二部制で実施いたします。
ご希望の時間帯にご予約の上，速やかな入れ替えにどうぞご協力をお願いいたします。
＊詳細は→こちら
15:00-17:00 クレンジング＆ヒーリング特別クラス “Sing, Breathe, Meditate.“
＊詳細は→こちらから
（18:00-19:00 プライベートセッションご予約済み）
4/29（木・祝）
10:00-11:30 Anusara Inspired ★★
12:00-13:30 yoga nidra ★
15:00-17:00 【参加者限定】特別クラス somatic movement
＊「〈わたしを〉めぐる旅」全６回を修了した方のみご参加いただけます。詳細は→こちらから
（18:00-19:00 プライベートセッションご予約済み）
5/1（土） GWのはじまりに～極上リラックスデー
☆GWのはじまりに深い癒しの一日を…。
可能な限り２クラスセットでの受講をお勧めします！
連続受講の方にはスペシャルギフトとして岩手から届くやさしいスイーツもご用意してお待ちしています♪
10:30-11:30 プライベートセッションご予約可（延長可）
13:00-14:30 slow vinyasa ★ ＊このクラスはいつもよりゆったりめに行います
15:00-17:00 GW特別クラス「極上リラックス＆ヨガニドラー special version」
18:00-19:00 プライベートセッションご予約可（延長可）
5/2（日）
10:30-11:30 プライベートセッションご予約可（延長可）
13:30-14:30 プライベートセッションご予約可（延長可）
16:00-17:00 プライベートセッションご予約可（延長可）
5/3（月・祝） 「女性のためのスペシャルセルフケアデー」
☆女性限定の癒しの一日。可能な限り２クラスセットでご受講くださいませ！
連続受講の方にはスペシャルギフトとして岩手から届くやさしいスイーツもご用意してお待ちしています♪
10:00-12:00 女性限定特別クラス「女性のためのヨガ＆ブレスワーク」
＊詳細は→ こちら
13:00-14:30 women’s circle ＊レギュラークラスです
15:30-16:30 プライベートセッションご予約可（延長可）
5/4（火・祝）
10:30-11:30 プライベートセッションご予約可（延長可）
13:30-14:30 プライベートセッションご予約可（延長可）
16:00-17:00 プライベートセッションご予約可（延長可）
5/5（水・祝）
10:00-11:30 slow vinyasa ★★
12:00-13:30 meditation ★
15:00-17:00 【男性限定】特別クラス yoga & yoga nidra for men
＊詳細は→こちらから
18:00-19:00 プライベートセッションご予約可（延長可）
5/8（土）
10:00-11:30 Anusara Inspired ★★
12:00-13:30 restorative ★
5/9（日）
10:00-11:30 slow vinyasa ★★
13:00-18:00 【受講者限定】新WSシリーズ “Deep Dive into the Self” 3: MIND
＊「〈わたし〉をめぐる旅」全６回を受講済みの方のみお進みいただけます。
＊詳細は→こちらから