restorative　（リストラティヴ）

セラピューティックな要素も取り入れながらゆったりと体を動かした後，プロップ（補助道具）を多用し，一つのポーズを長めにホールドして，心身をほぐして行きます。 

夜は，キャンドルが灯り，アロマオイルが香る中で行います。 

この非常にゆったりとした瞑想的なクラスの中では，心身が自ずととろけて行き，深い癒しが起こります。 

現代の，忙しく焦りや不安を伴う生活の中で，わたしたちは誰しも心身ともに無意識に，想像以上に緊張しています。 

Anusara®︎ yogaの「アラインメントの普遍的原則」における第一原則は”Open to Grace”（大いなる愛に向かって開く）ですが， 心身ともに緊張を抱えたままでは十分に開きようがありません…

自らの内なるエネルギーの流れを整えるために，しっかり動くクラスとバランスよくとり入れてみてください。