はじめての方へ

nidaのヨガって?

 
【まずは生徒さんのナマの声をどうぞ!】
 

「初めて体を動かして,心の変化を感じられたのがyukariさんのクラス。
 off the matでも活かせる考え方が入っている。」

「最初のお話がおもしろくて惹きつけられる!
 教え方が的確で,どんどん試行錯誤しつつ楽しくなってしまった。」

「ポーズをとるときの説明がとてもわかりやすい。
 お話が,自分の生活の中と照らし合わせて重なって参考になる!」

 
【実際のクラスの様子はどんな感じ?】

 
ある日のクラスの様子①
 〜始まりはいつも「インヴォケーション」から

 
ある日のクラスの様子②
 〜時にはこんなペアワークも

 


 

生き方が自由になるヨガ

 

あなたは今なぜヨガが気になっているのでしょう?

 

わたしが気になったきっかけは,頭痛・肩こりでしたよ(笑)

運動不足&音痴なわたしでもヨガくらいできるかなー?と思って。

 

ところが,何度かクラスを受けるうちに,

「ん〜,ヨガはどうやら単に身体を動かすだけのものじゃないらしいぞ」と。

ヨガの持つ,何だか妙に奥深い匂いが,わたしの嗅覚を捉えたんです。

その匂いにつられて,ヨガの深遠なる森の中へ。

ヨガを始めて半年後にはトレーニングに飛び込んでいました。

 

当時,わたしは教員。 仕事には慣れて来ていましたが,

人生の大転換期を経て, 埋められない孤独と矛盾,劣等感の闇を抱えていました。

 

トレーニングを受け始めてから わたしはますますヨガの哲学的蓄積に魅了されました

 

それは,決して難しいものじゃなく,とてもシンプルなもの。

それは,生きられる日常のものでした。

そして,なぜか「わたしが知りたかったことがすべてここにある!」 と感じられるものでした。

 

ヨガがわたしの内に蒔いたその種からは, 時間とともに次々と可能性の芽が膨らんで。

そして,さまざまな新たな行為へと自然に結実していました。

今まで無意識に制限していたこと,無理だと決めつけていたことを

一つ一つ変え始めていました。実現し始めていました。

 

気がついたら,人生は楽に,自由になっていました

気がついたら,わたしの世界は大きく変わっていました。

愚痴やジメジメは要らなくなり, 感謝とワクワクが満ち溢れるようになりました。

今は,何があっても,何もなくても, 毎日幸せなんですよね〜^ ^

 

なんでそんなふうに生き方が自由になるかって?

 

身体を動かすヨガは氷山の一番表層の一部。

もちろん,そこにも大きな意味と役割があります。

 

しかし,より重要なカギは,その下に広がる深いヨガ哲学にあると,わたしは思っています。

 

ヨガ哲学は, 私たちを包んでいる大きな光を思い出すための小さな灯火のようなもの。

この,大きな光の一部である小さな灯火で照らすと, 世界は違って見えてきます。

少なくともわたしにとってはそうでした。

 

だから,わたしは,敬愛する先生たちを経てわたしの手に渡された

その灯火を持って,ここに立っています。

 

だから,nidaでは,すべてのクラスは哲学的・精神的なテーマのシェアから始まります

でも,難しいお話ではありませんから(笑)大丈夫。

それからポーズの練習や瞑想へ。

 

もしあなたが,身体だけでなく, 自分の生き方がより自由になるヨガと出会いたいのなら,

もし,そのヨガ哲学の灯火の明るさとあたたかさがあなたを惹きつけたのなら,

nidaでお待ちしています。

 

yukari

 


 

よくある質問

 
Q1: ヨガのポーズって難しそう…わたし,身体かたいんだけど,大丈夫かな?

もちろん!
そもそも,ポーズができてもできなくても,人生に何の差支えもありませんから!(笑)
わたしだって,できないポーズい〜っぱいありますよ!
最初からできるんなら練習しなくていいし(笑)
むしろ,かたい方が変化が感じられていいかも。
nidaは少人数制なので,初心者さんフレンドリーだと思います。
また,何より,身体を動かすヨガは氷山のほんの表層に過ぎません。
ポーズの練習自体がヨガの目的ではありませんから。
そんなわけですから,まあ気軽に身体も動かすことを楽しんでみませんか?

 

Q2: nidaのクラスの特徴は?

深いヨガ哲学に根ざしたテーマをお話しすることから,クラスが始まります。
その哲学的・精神的テーマを持ってon the matでプラクティスすることによって,
心身双方のつながりを感じることができるとともに,
それをoff the matでの日々の生きるプラクティスにつなげやすくなります。
また,最大10人までの少人数制ですので,ていねいな指導が受けられます。
クラスの種類はもちろんのこと,ワークショップも多様で,
興味や体調・気分に合わせていろんな体験を広げることができます。
クラスの後にはアットホームなティータイム(お茶代は料金に含まれています)。
yukariとはもちろん,生徒さん同士での交流が深まり,
すぐにすてきな仲間の和が広がりますよ!
 →さらに詳しくはこちら

 

Q3: 初心者なんですけど,どんなクラスがおススメですか?

中級者〜向けの”Anusara Elements™”以外,どのクラスでもどうぞ。
しっかり動きたい,ポーズも深めたい方には…
Anusara Elements™ basic
身体をゆるめたい,リラックスしたい方には(ゆるゆる度順)…
①restorative ②yoga nidra ③relax
瞑想に興味がある方には…
meditation, yoga nidra
妊娠中の方には…
relax
お子さん連れの方には…
mama & baby
 →各クラスの詳細についてはこちら
 

Q4: ヨガって宗教?

いいえ!
どんな宗教を持っていても持っていなくてもできます。
(yukari自身は特定の宗教は持ち合わせていませんが。)
ヨガは,そうですね…いわば生きていく上での
パソコンで言うOS(Windows/Macみたいな)みたいな感じですかね(笑)
 

Q5: 何を持って行ったらいい?

動きやすい服装だけご持参ください。
あと,お水やタオルは必要に応じて。
マット(マンドゥカ社製)や道具は全部そろっていますから,ご安心を!
ウェアのレンタル(上下各100円)もしていますから,
万一忘れたり,急に行きたくなったときでもお気軽にどうぞ
(レンタルご希望の際は,事前にお知らせください)。
あとは,最重要なワクワクと好奇心をお持ちください^ ^

 

Q6: 汗っかきなんですが…

気になるようでしたら,タオルだけお持ちください。
クラス後に毎回,マットスプレーをした上で各自で拭いていただいていますし,
気にされなくて大丈夫。
 

Q7: 回数券の期限は?

あ,ないです(笑)
だって,期限まであと1週間しかないからそれまでにとにかくあと3回行かなくちゃ!とか,
そういう理由でクラスに行く必要ないじゃないですか(笑)
料金がお得なのはもちろんですが,期限を設けていないこともあって,
生徒さんのほとんどは回数券を購入して通われていますね。
 →料金等のについての詳細はこちら
 

Q8: 男性も参加できますか?

はい,どうぞ。
いつも来てくださる男性生徒さん曰く,
「yukariさんのキャラクターとして自身でも言われてましたが、
確かに女性的すぎず、男性的すぎず、中性的な印象はあります。
気さくな感じで接しやすいです。」
とのことです(笑)

 


 

生徒さんの声

 

「ヨガを始めて10年。yukariさんのヨガと出会って,ヨガの目的が変わった。
 ヨガ哲学を身体と頭で理解できるクラス。」

「インヴォケーションから心を整えて入れるクラス。
 ヨガって難しいとか瞑想って修行みたいというイメージがなくなった。」

「それぞれがそれぞれのポーズでいいと言われて気楽に。
 基本・土台の大切さを学べる。」

 

「教え方がすごくうまい!」

「笑顔で伸びやかで自由な感じの先生。
 こうした方がもっとうまく行きますよという教え方ですっと入って来る。」

「好奇心旺盛で行動力がある人。」

 

「少人数制でていねいに教えてもらえる。初心者は慣れやすい。
 雰囲気がよく,平日の仕事帰りにも寄りたくなる。
 体を動かすことだけでなく,心に効くクラス。
 クラスの外でも自分自身と向き合えるようになった。
 いろんなワークショップもたくさんあって,バランスがいい。」

「運動が苦手だったのだけど,別にポーズができてもできなくてもいいと言われて
 気楽に続けているうちに,身体も変わってきた。
 教え方もうまく,声も聞き取りやすくて,集中できる。」

 
【その他の生徒さんの声】
 

A.I.さん
一貫した精神的テーマと身体的テーマで,毎回気づきを与えてくれます。
yukariさんのクラスに出ると,前向きな気持ちになります。
背中を押されるような気持ちになることもあります。
私はyukariさんのクラスが大好きです。

 
C.M.さん
最初の話が興味深く,面白い(内容,話し方ともに惹きつけられます)。
教え方がわかりやすい。
何がどう違うのかを実演し見せて下さるのでとても腑に落ちます。
そして,その後のペアワークで体感することができるので
すごく勉強になります。何より楽しい!!
個人的にハルモニウムとyukariさんの歌声のファンです。

 
A.S.さん
毎回メインのテーマが確立していて,クラスを通じて頭,身体,心で
しっかりとテーマを受け取ることのできる贅沢なクラス。
テーマをベースに,ヨガ哲学のワンポイントレクチャーを
身近な体験を交え分かりやすく伝え,
アーサナの内容と流れ,ペアーワーク,音楽に至るまで
全てにおいて複合的にシンクロして「芸術的」に構成されている。
この万全な準備を毎週できる熱意と気力のある先生は,
他に会った事がありません。
その分,参加させていただくと
同じ時間とは思えない不思議な充実に浸ってしまい感謝するばかりです。

 
F.O.さん
レギュラ―クラスでもWSでも,
yukariさんの言葉を通してヨガ哲学に触れることができ,
ヨガの心地よさを感じることができると思います。
少人数のnidaでは,アジャストを受けることができるので,
アーサナをより深めたい人にもおすすめしたいです。

 
A.S.さん
ひたむき,真摯な姿が魅力。
自然体であるせいか,こちらまで落ち着いてしまう。
表情が豊かて親しみが湧く。
自分の表情は3から多くて5程度。
yukariさんは倍どころではない豊かな表情。
短くメッセージを伝える時にこの多彩な表情から受け取るものも多い。
完璧なマスターのイメージでなく,弱さも悩みも共有してくれるので,
一緒に頑張りたい気持になる。
ヨガのポーズ,ダメな例を演じる分野で抜群のNo.1女優☆
言葉だけでは理解出来ない時におおいに役立ちます。
自分の残念なポーズ以上に大胆にダメな演技を見せてくれるので,
思わずニッコリ(^^)。
なるほどと理解して正しつつ,安心して緊張がほぐれます。

 
S.O.さん
クラスで伝えてくれていることを
yukariさん自身が実践している姿がとても自然で,
人生を心から楽しんでいるように見える。
それが私たちにも自然に伝わって,ああそうだな,って思えて,
そのことで自分の中に眠っていたいくつかの種が
いつの間にか芽を出して,少しずつ成長している。
yukariさんにはそんな力があると感じます。
人生をもっと自由に楽しもう!って全身で表現しているyukariさんの姿から,
いつもたくさんのギフトをいただいてます。

 
F.O.さん
yukariさんが日々の生活全体を通してヨガを実践し,
常に学びを深め続けているので,
ヨガの考え方に共感し,ライフスタイルに取り入れたいと考えている人にとって
とても信頼できる先生だと思います。
言葉でわかりやすく伝えることが上手なので,
座学も含む長時間のWSも非常に充実していて,満足度が高いです。

 
S.A.さん
写真で見るよりも,映像で見るよりも…
会ってみるとずっとずっと,先生が放たれるオーラに圧倒されます。
だから是非,会ったことのない人は会ってほしいです。
少女のような笑顔に癒やされ,明るいエネルギーを感じます。
実際のクラスはとても説明がわかりやすく,
自分の身体の癖を一瞬で見抜いてくれます。

 
M.I.さん
クラス運営が確かで素晴らしい。
テンポがありメリハリがあり,安定感と躍動感があり,
素直に引き込まれます。
また,yukariさんの声自体の響きにとてもパワーと癒しがあると思います。

 
K.K.さん
話し方や佇まいが自然体で,
インストラクションの声のトーンや間がとても聴きやすいです。
様々な方の世界の繋がりがyukariさんを通じて広がるので,
自分の知らない世界を見せてくれる扉であり,
どんどん広がる地図のような存在です。
1年半前にyukariさんのクラスに出てヨガの楽しさを感じて以来,
今はティーチャートレーニングコースに参加するまでに
深く学びたいと思うようになりました。
自分の師匠はyukariさんで,
そのような方に出会えた事に感謝しています。

 
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