2/22-23「女性のための一泊リトリート“Back to your free Self”」@遠刈田温泉 感想②

・・・感想①より続く

***** リトリートについての感想・意見・要望など

「留守にしていた2日間ですが、中学生の息子に変化があってびっくりしました。
初日の夕食は主人にお願いしていましたが、渡しておいたお金で鶏肉を買い、なんと自炊していました。
料理したことないのに、親子丼を作って食べたと!
美味しかったかどうかはわかりませんけど。
ある意味留守することで子どもは成長するんだ。と思いました。」

「朝と昼のご飯の時間を、もう少し早くしていただければ・・・。
思考がどうしても、「まだご飯じゃないのかなー」というところに行ってしまう。
特に初日のお昼は、かなりお腹が空きました。」

「参加された人数が、程よい人数だったと思います。仮に多かったとしても、きっと楽しかったかもしれませんが、もっと打ち解けあうのに時間がかかってしまったかもしれません。。」

「宮城県では仙台近辺しか行ったことなかったのですが、遠刈田温泉という場所を知れて良かったです。
ほどよい距離で、ゆっくり入れる温泉地を知れたので、リフレッシュしたいときに訪れる場所にしたいと思います。
またリトリートを行うなら、是非参加したいです。」

「日常に戻り、頭で考えて頭が重くなることはまだまだよくあります。でもこのリトリートに参加したことで、『〜』ことが以前より増しました。『今』が未来につながることを忘れがちだったところから少しずつ思い出せてきてるように思います。
ありがとうございました」

***** このリトリートはどんな人にお勧め?

「誰にでも おすすめ出来ます。
とても心地よいです。
ゆかりさんや参加者さんたちのエネルギーを浴び、幸せになれます。
頑張りすぎてるな〜とか私がやらなきゃいけない!と思っている人は、あっ!私頑張らなくてもいいんだ〜と思えるようになります。
子供がいるから無理だと思っている人にもオススメ。」

「人間関係に疲れたバリバリ働く女性達。」

「自分と向き合うことを避けていたり、する機会がなかった人。
人生の色々なことに迷ったり、悩んだりしている人に特におすすめしたいです。」

「仕事や家事で頭優位になってしまいがちな女性に。」

「自己卑下しすぎなわたしの大事な友人」

***** その他,nidaやyukariへの意見・要望,メッセージ

「Yukariさん
濃厚な2日間をありがとうござました。
思いを言葉にすることが得意ではないので、上手く伝えられているかな〜。
文章以上にいっぱい心に響いた2日間でした。
ありがとうございました。」

「また何かに疲れたときは、お世話になります!」

「またぜひ自然があるところでリトリートを企画して頂きたいです!」

「yukariさん、2日間ありがとうございました。
このリトリートの前に表参道のスタジオに伺ったときのクラスから繋がっていたことに、とても感激しました。
yukariさんの丁寧なヨガの時間、美しい声でのチャンティングの時間、一人一人がゆっくりシェアする時間、食事や温泉、すべて豊かな時間でした。
一人では体験できない豊かさを体験できたことは、人間として生きる人生を肯定できるようなことだと思います。
また表参道のクラスやリトリートでyukariさんの温かさと共にありたいです。
今後ともよろしくお願いします。」

「またどうぞこれからも参加できるものは参加したいと思っています。今後も宮城にも来て欲しいと思いますし、岩手開催もあることあるのでしょうか?
関東圏でも行けると思ったときには即座にまた参加させてもらいたいと思っていますのでよろしくお願いします。 」

2/22-23「女性のための一泊リトリート“Back to your free Self”」@遠刈田温泉 感想①

去る2/22-23に東北初開催しました、初めてnidaを飛び出して実施した「女性のための一泊リトリート“Back to your free Self”」@遠刈田温泉。

今回もご参加いただいた全員から5段階評価で「5:大満足」との評価を頂戴しました!

本当にありがとうございます!

おかげさまで,次回5/3-5に開催のリトリート@nidaもすでに予約満席になりました。
今後7月にも実施予定ですので,またnewsletterでの先行情報公開をお待ちくださいね!

***** リトリートで特に良かった,心に響いた点・内容は?

「一泊だけでしたが、ゆかりさんをはじめ、みんなとごはん作ったり食べたり、温泉にみんなで入ったり、〜したりして距離感が、ぐっと縮まったこと。
まゆゆの炊いた土鍋ごはんは、最高です!
蓋を開けた瞬間の湯気 感動です。
普段 感動しないことに感動しました。
何気ないこと、当たり前のことに感謝。
何から何まで盛りだくさんで凝縮されていた内容で、いつもと違う感覚を味わえました。
クロージングサークルでは、〜して幸せな気持ち、私は認められている。愛されているんだ。と実感できたこと。 」

「〜を大切にすること。
今までも、うっすらそうかなと思っていたけれども、それが確信に変わった。 」

「リトリートの中で何回もやっていた、〜する時間が良かったです。
yukariさんや参加していた皆が、色々な考えや気持ちを声にするのを聞いていて、
自分は「こう思う、こう感じる」という感じがクリアになったように感じました。
課題図書もとても良かったです。」

「頭の食べたいものと身体の食べたいものが違っていたり、リラックスしているつもりが眠れなかったり…
自分のちぐはぐさが面白く、その中で肚の声が小さいからこそよく聞こうって自分への集中力が増した気がします。

初日にyukariさんと二人でお話したときに、いっぱい伝えたくて、でも時間制限もあるだろうからと、わぁーっと早口にまくしたてるような自分に気付きました。
その時の力が入った状態、その場で起きることを信頼できていない自分に驚きました。
yukariさんとのお話の中で、「私は楽に生きていきたい」というところに着地したとき、楽だと思い込んでるところと体感として楽であるところに大きな差があることに気付けたことで、自分の得たい体感に貪欲になれたように思います。
そのため、ヨガやブレスワークは今までにないくらい頭が静かな状態で取り組むことができ、とても気持ち良かったです。」

「『〜』という言葉、大変響きました。頭で考えることが多く、ヤキモキする自分やイライラする自分にずいぶん支配されているように感じていましたが、この言葉で少し俯瞰というかができるようになった気がしております。
〜することも時折やっていてすごく心がほぐれる気がしています。」

***** リトリートの中,あるいはその後の変化は?

「リトリート中
その時に感じたことを話している時は、自分ではまだ気づいていなかったことにシェアしながら気づいていった。
明確なものを気づいていなかったし、言葉に表現できていなかったからなのでしょうか?
話していく中で、あ!っと思ったのでした。
自分と家族を常に一体化していた自分に気づきました。
リトリート中に自分は自分の時間を過ごし、彼らは彼らの時間を過ごしている。
私が常にいないといけないとかやらないと心配で不安な気持ちが無くなることに気づいたのです。
これまで、主人は出張が多く留守をずっと私が支えてきていた思いが強かったのでしょうか。

リトリート後
思い込みを手放すことが出来た。
家族に対する接し方、話し方 自分では変わっている感じがします。
明るく、気分がワクワク ウキウキして元気になりました。」

「無理せず、自分が楽しい方向に進めばよいのだということが分かり、気持ちが楽になった。」

「忙しかったり余裕がなかったりする普段の日常の中で向き合うことが少なかった、自分の心の中の声に向き合おうと思えることができました。
どんな考えも人生もその人のものだったり、その人のカルマなんだという事が腑に落ちた感じがしました。
自分の周りの人たちがどう思う、感じる、考えていることがあまり気にならなくなってきたことに気づきました!」

「〜することで、簡単に上に上がった意識が戻る感覚を掴めたことが一番大きな収穫でした。
そして、身体にいながら日常の小さいこと(何食べる?どの服を着る?など)を選択することで、丁寧に生活ができるなと感じました。
リトリートの数日後、高熱を出したのですが、冷静に食べる/食べないをチェックしながら断食をしたら、長引かず下がっていったのには驚きました。
身体は賢いなと自分の身体への信頼ができました。」

「めざましく劇的な何かに閃く自分を求めて、これまでいました。ただそうではなく、『今』に気づくことや感謝することで、『今』が少しずつ変化することを改めて大事にしたいと思えるようになったのもこのリトリートに参加したおかげだと思いました。」

・・・感想②へ続く

4/20-21ヨーナス・ベステリング先生来日ワークショップ開催!


バリに来て,あっという間に10日が経ちました。

3/4からスタートした,Emilyの女性のためのセルフケア200時間トレーニングに
アシスタントとして加わっています。


トレーニング内容が興味の尽きないものであるだけでなく,
日替わりでいろいろなハプニングが起きるので,まあ飽きません(笑)

朝から晩までほぼ丸半日ひたすらスタジオにいて,帰宅したら夕飯を食べて,
ちょっとパソコンしごとをしたらもうベッドに倒れこむ毎日なので,Facebookやら何やらほとんど手が回っていません…

が,先週,何とかnewsletterだけは配信しました。

そこで6月のビッグイベントの告知をしたところ,早速お申込みが殺到!
告知2日間で,そのうち最大のイベントは定員の1/3が埋まりました。(一般公開は来週以降の予定です)


でも,その前に。
このトレーニングのアシスタントが終わったら,他にもいっぱい連続するんです,イベントが。


4/20-21には,昨年に引き続き,超ベテランアヌサラヨガティーチャー
Jonas Westring ヨーナス・ベステリング先生の来日ワークショップも主催します!!!

おかげさまで,すでにたくさんのご予約をいただいていますが,
まだまだお入りいただけますよ~!


今年のテーマは,
”GRATITUDE for BODY, MIND & SPIRIT(身体,マインド,スピリットへの感謝)”

詳しくは当日彼自身が語ってくれると思いますが,このテーマは彼自身が昨年身をもって経験したことをふまえたもので,
昨年以上にすてきなワークショップになると思います!

また,このテーマに合わせ,彼のすばらしいアラインメント指導とアジャストメントによるクラスはもちろんのこと,

2日目(オープンレベル)午後のセッションには,リストラティヴ,セラピューティック,キールタンから構成されるsweetなクラスも行います!

理学療法士で,セラピューティックに強いヨーナスですが,実は同時に,
昨年の来日時も御茶ノ水でギターを物色していたように,音楽好きなんです。

ヨーナスの伴奏とリードで皆さんと一緒に歌えるのを楽しみにお待ちしています!

【日時】

2019年4月20日(土) 開場9:40

10:00-13:00 〔セッション1〕
 「受容:人生における光と闇,双方と向き合う」(中級レベル)

14:30-17:30 〔セッション2〕
 「セラピューティックな応用:スパイラル(螺旋)とループ(環)」(中級レベル)

4月21日(日) 開場9:40

10:00-13:00 〔セッション3〕
 「バランスのとれたプラクティス:アヌサラヨガにおける基礎的なアラインメントの原則」(オールレベル)

14:30-17:30 〔セッション4〕
 「神経系をゆるめる:リストラティヴ,セラピューティック,チャンティング」(オールレベル)


*詳細はこちらへ


また,おかげさまで,先週のnewsletterの配信後,すぐに
5/3-5の女性のための2泊リトリート@nidaは満席となりました!

先月遠刈田温泉で実施した1泊リトリートも
またまた参加者全員から「5:大満足」の評価をいただいたリトリート。

現在告知しているリトリートの残り枠は,4/6-9のバリリトリートの1席のみとなりました!(キャンセルが出たため)

 *詳細はこちらへ


このトレーニングで,またたくさんのことを吸収しています!

今後のさまざまなイベントでみなさんとご一緒できるのを 
とっても楽しみにお待ちしています~^ ^

いつも本当にありがとうございます!

バリ島 ウブドより愛と感謝を込めて

リフレクソロジー&タイ式マッサージ with coyoco  3,4月スケジュール

○リフレクロソジーとタイ古式マッサージ
   1セッション 120分 12000円 (足湯付き)

90分のリフレクロソロジーとタイ式マッサージの施術。
30分は身体のお話をしながら、お茶と季節のフルーツや野菜を使ったベジおやつもお出しします。

※施術内容はリフレクソロジー、タイ古式のみか、組み合わせにするかを選べます。
※希望日の前日のお昼までにご予約のご連絡をお願い致します。
※当日のご予約は受付していません。

○ご予約可能な日
3月
13日(水) 10時〜18時
17日(日) 13時〜18時
20日(水) 10時〜18時
30日(土) 10時〜18時

4月
1日(月) 12時〜20時
3日(水) 10時〜18時
8日(月) 13時〜20時
10日(水)10時〜15時
24日(水)16時〜18時

○場所 nida
http//www.nidayoga.com/
地下鉄表参道駅(B1出口)から歩いて約8分
JR渋谷駅(南改札)から歩いて約12分。 

○ご予約方法
thaan.teinei@gmail.com まで

件名に「セラピー予約」と入れて
①お名前
②お電話番号
③希望日と時間
④質問などあればお知らせ下さい。

担当 cayoco

☆キャンセルポリシー
ご予約頂いた2日前からキャンセル料を頂きます。
キャンセル料は2日前から100%となります。
何卒ご理解の程よろしくお願い致します。


○cayocoよりメッセージ

料理人、セラピストのcayocoです。
この度、ゆかりさんのお休みの時間のnidaを、セラピールームとしてお借りすることになりました。

nidaには心が静まるような「あお」色の壁があります。
それは自分の内側へ向う様な瞑想的な空間にもみえます。

その場所にいるだけで、何か気付きに向えたり、ただ癒されたり、疲れがぬけて元気になったり。
その場所の力もお借りして、疲れた心とからだを休め、元気に巣立っていけるよう、あなたのお手伝いをさせて頂きます。

お料理をする時に素材の個々の持ち味を生かすにはどうしたらいいかなと感じる事。
はじめから行き先を決めずに、道を辿って分かれ道になったら、心のままに選択することを繰り返していくと、その時に必要な場所に辿り着けること。
お料理も、マッサージも同じ方法で、その時のベストを見つけて行きます。

あなたの持ち味はなんだろう。
タイ式マッサージとリフレクロソジーの知恵と手技を借りて、本質の個々の持ち味を生かすように、心によりそう施術を心がけています。

○料理人 セラピスト cayoco

身体を崩した経験をきっかけに,東京療術学院で東洋医学を学び,卒業後は長野の穂高養生園でマクロビオティックを学ぶ。

2013年4月に「食とセラピーていねいに,」を鍼灸師の福田氏とオープンし,
ごはん作りとセラピーを担当する。
2017年8月にフリーの料理家,セラピストとして独立。

昨年冬に旅のレシピ本「一度きりのレシピ」を出版。

現在,千駄木の爬虫類両生類研究所8喫茶分室にて,
ほぼ毎週木曜日12時~18時「food letters 旅のカフェ」を営業中。

東日本療術師協会認定セラピスト,タイ文部省認定ライセンス取得。
セラピスト歴12年

・Instagram(cayoco)→こちら 
・Instagram(food letters)→こちら

クラス感想(ヨガニドラー)2019/2①


先日,初めて来てくださった方がヨガニドラーのクラスに参加してくださって,こんな感想をくださいました。
そして,すぐに翌週のプライベートセッションのご予約まで!

ご本人の了承を得て,以下に掲載させていただきます。

************

こんにちは
本日初めてお伺いしました〜と申します。

帰宅して息子が
今日のお母さん生き生きしてる,顔が可愛いね。
と言ってきたのです!びっくりしました〜!
あまりにびっくりしたのでご報告します。

自分ではその変化があまりわからないのですが、nidraがすごく初めての体験だったことは確かです。
yukariさんからも顔が違うとのご指摘があったので、その通りなのだと思います。

手放したい感情や、不安や、思い込みがたくさんあり、ここ3年ほど苦しくて動けなくて、転職などを経て、ますます動けなくなり、12月から休職、退職することになりました。

今、日常の家事ができなくなり、感情のコントロールができず、
そんな中で〜さんとお会いする機会があり、nidaのヨガの話を伺いました。

自分を取り戻したいのか
自分が自分でなかった故の今なのか
10年分くらいの疲れを休む必要があってのことなのかわかりませんが、

あらゆることを複雑にして頭の中や両手両肩に抱えて、本質が見えずに右往左往してるのだけは確かで。

軽くなって動きたい!!のが今の希望です

また来週お伺いします!
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。

************


昨年からすでにnidaでのヨガニドラークラスは、”I AM Yoga Nidra®︎”のメソッドに基づいて日本語訳して行っており,
みなさんの様子を拝見しながらより高い効果を実感しています。

この”I AM Yoga Nidra”®︎は,ヨガの哲学と深く一致しているとともに,科学的にも根拠があり,止まることのない思考と感覚の鈍った身体を生きる現代の人々にとって,実に深い回復効果があります。

実際,クラスの後,顔が変化している人は多いです。
肌のキメやつや,表情が,文字通り変わります。
そして,帰宅後の睡眠が深くてびっくりしたという報告を多数いただいています。
不眠症,うつ病,不安症,依存症等にも効果があります。
また,ヨガニドラーを受け続ける中で自ずと自分自身との関係性が変化し,往往にして生きやすくなっていきます。
ですから,nida ~生き方が自由になるヨガスタジオ~としては超オススメなわけです(笑)

ヨガニドラーは,すばらしいリラクゼーション効果のある,横になったままのガイド瞑想です。
そして,それは,パワフルなエネルギーワークだとわたしは捉えています。
ガイド自身のあり方そのものが大きく影響します。
その手法の背後にある哲学を頭でだけでなく、体験としてどれだけ理解しているかが問われると思っています。

わたしは,2019年2月,インドにて,このI AM Yoga Nidra®︎の100時間の認定トレーニングを全て修了しました。
そのトレーニングは幸運にも,このヨガの流派の創始者であり,80歳を超える伝説的なヨギと,
このメソッドの監修者であり後継者であるすばらしい先生とに直接学べる機会でした。

ですから,彼ら自身の「あり方」,彼らのエネルギーを直に感じることができたのです。
二人のあり方は,それぞれに違った質があり,どちらも愛と光に満ちていました。
そのあり方を直接体験したことで,このトレーニングはわたしにとって本当に意義深いものとなりました。

nidaでは,このクラスを定期的に実施しています。
ぜひあなた自身の心身をもってその効果を実感してください!