women’s yoga (女性のためのヨガ)

女性特有の器官である「子宮」に焦点を当てた一連の動きや「子宮」を意識した瞑想などを取り入れた,女性のためのヨガクラスです。

緩やかで連続的な動きの後には,主に骨盤周りを緩めるポジションを活用しながら,ゆったりとより内側深くへと入って行きます。

これまでnidaでは基本的に女性のためのリトリートでのみ実施していたこの「子宮ヨガ」は,誰にでもできる非常にシンプルな動きなのですが,その中でパワフルな経験をされる方が多く,リクエストをいただくことがしばしばありました。
それを受けて,2020年よりレギュラークラスとして実施します。

このクラスでは,女性たちが集い,シンプルな動きと呼吸を用いて,より深く内側へとフォーカスして行きます。
激しい動きや難しい動きの一切ない,とても穏やかな,しかし同時にエネルギー的なインパクトは大きく,非常にヒーリング効果の高い瞑想的な時間です。

生理や出産,閉経…など女性ならではの経験を経ていらした,どんな年代の女性にも心からお勧めする美しいプラクティスです。

ぜひ多少の動きができる,締め付けの少ない格好でいらしてください。